co mi tam

Powiedzcie mi z czego Cain teraz żyje? Wiadomo, że kiedyś tam trochę zarobił, ale teraz jak ma rodzinę to pewnie sporo hajsu poszło na wybudowanie domu czy utrzymanie rodziny. Jeszcze taki Cruz przynajmniej dorabia jako komentator i mimo wszystko walczy trochę częściej, a Cain 2 walki w 4 lata. Ze sponsorami teraz też chyba nie ma łatwo, bo [...]

[...] z tego wzgledu ze nikt sobie nie robi nic z zagrozenia. Sklepy i tak od samego poczatku sa narazone na straty bodajze 30% czy jakos tak (w Media Markt mi mowili, jak tam stalem) wiec jesli ktos pierdzielnie cos od czasu do czasu to sie nic nie stanie. Przypuszczam ze ochrona zarabia troszke wiecej na Obiektach/Urzadzeniach i Obszarach [...]

[...] a za 10zl na 1rbh to on sie zastanowi czy podniesie szlaban na bramie? Czy dziadka ktory ma licencje POF I czy II i moze robic praktycznie to samo ( <IRONIA> no bo co tam moze sie stac na takim skladzie bronie i amunicji..w Polsce nie ma przestepczosci na taka skale wiec czlowiek wyszkolony nie musi byc </IRONIA> ) za 4-5zl na 1h? :) [...]

[...] Twoje "rozciągnięcie", ale to oczywiście tylko internetowa teoria - mogę się oczywiście założyć . Interesujący artykuł również o baletnicach Artykuł zaraz przeczytam, bo zapowiada się ciekawie (btw., dzięki za te 'dysfunkcje stawów kończyn' w moim kontekście ), chociaż początek niezbyt optymistyczny. Może faktycznie wyiorę się kiedyś [...]

[...] a nie jak wtedy przynajmniej cienką nad kostką. Próbowałam liczyć zapotrzebowanie na kcal, ale wyszło mi coś koło 2000, za dużo jak na redukcję heh. Ale w sumie nie wiem co tam klikać, bo niby dość często ćwiczę, ale nie są to ciężkie spalające ćwiczenia i nie wiem w co się to łapie :D Zmieniony przez - Sunny00 w dniu 2012-03-27 12:34:21

[...] 1 na 1 w pustej sali. I o takim zawodniku, który dodatkowo zdominował 90 % walk w jakich brał udział, jakieś miśki z forum mówią, że słaby, że puszki obija, że powinien iść tam a tam :) hehe śmiech na sali. No i jeszcze te wielkie nazwiska przy tym wymieniane &#8211; nie wiem chyba jako przykłady tych co dokonali i udowodnili znacznie więcej [...]

[...] mógłby się obyć bez owoców, warzywa mają lepszy skład, ale ja się nie obędę, bo uwielbiam. Przecież lepiej zjeść ze 2-3 owoce (na diecie max 2) niż kubek takiego jogurtu, tam są ze 3 łyżeczki cukru, a te "light" to w ogóle pic na wodę... Przez 7h zjadł w pracy ten jogurcik i półkilowe wiaderko Serka Wiejskiego Light. I on tak [...]

[...] piszesz ze sie zale że nie idzie mi na studiach, a teraz mi wygraniasz że sie woże jakbym doktorat robił. W wymyślaniu jak tu obrobić dupsko innym jesteś słaby. Dlatego pewnie nie masz znajomych i wolisz sie spinac na forum. A najłatwiej wybrac kogos kto dostał pogrubienie, pewnie tylko dlatego że właził modom w dupe, a co tam pojade mu , nie?

[...] jazdy git majonez %-) ale jak mi kazał wyjechać z placu i na 1 skrzyżowaniu skręcać to myślałem, że się zesram ale potem szło dobrze, zobaczymy jak będzie później FOD mail mi dalej nie doszedł, to się tu spytam żeby już nie zawracać gitary, wystarczy jak zamówie co tam chce i dam dopisek, że wygrałem nagrodę za aktywność w dziale i dam link?

Karpiu jak tam gh się zachowuje ? u mnie mała retencja na chwilę obecna :D Wydaje mi się, że z tym trzymaniem wody to nie mit. Wahania wody są konkretne. Ciekawe jak na odwodnieniu. Ale jadę do końca GH, tak mi polecono. Jak się dobrze odwodnię to nie ma prawa mi GH wody trzymać. Dzisiaj pierwszy szot aqua poleci przed treningiem i póki co tylko [...]

[...] 20kg :) więc muszę zacząć od 20 i z progresją zmieścić się do 30kg. Od dziś będzie mi łatwiej, bo mam własne obciążenia 1,25kg. Ale pytałem ogólnie o zasadę w takim przypadku. p.s wieczorem wrzucę treningi w DT, byłbym wdzięczny gdybyś gdzieś tam miał ten DT w pamięci :) Stokrotne dzięki. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-06-12 14:56:33

Kurde. Czytam i obserwuje rozwoj sytuacji na w tym temacie i ciekawi mnie pare rzeczy. Rozumiem ze mieso wolowe jest najbardziej wartosciowe (czynniki wzrostu, itd.), kurczaczki sa faszerowane syfem przez co ich wzrost trwa 6 tygodni. No ale spojrzmy realistycznie. Polowa z Was z pewnoscia ma wiecej towaru w sobie niz nie jeden kurczak (nie chce [...]

[...] niż 20kg bo dziś ten minimalny postęp był F2. uginanie nóg leżąc tempo 604, 20X 15kg 5x8p. - jest mniej niż na ostatnim treningu nóg, gdyż bylam dziś na innej siłowni, a tam kąt pod jakim uginanie wykonuje jest nieco inny niż na maszynie z przed tygodnia, to 15kg idzie równie cieżko jak 18kg na innej siłce G. rozciąganie H. łydki stojąc [...]

[...] glutenu itd.. ;-) Więc wpadło najpierw na obiad brushetta z suszonymi pomidorami i oliwą + makaron z sosem ze śmietany i pomidorów z krewetkami i parmezanem, ale chyba dali tam dużo oliwy też, bo było bardzo tłuste i potem wieczorem po kawałku z trzech ciast, tych fit ;-) , nie fit drożdzówka i trzy kromki chleba ze smalcem i ogórem kiszonym :-) [...]

[...] 5x5, dzieki któremu w końcu coś ruszyło do przodu (nie mówie o masie). Po prostu początkujący (jak ja) prosząc o pomoc w innym dziale tego forum dostają takie porady. Ja tam nie wiem czy są dobre czy złe, ale jak pisze je ktoś pogrubiony z forum to się do nich stosuje. Hmm, to może olej te porady, bo tam są same barany z tego co widzę;-)

[...] to nie jestem taki pewny. Nie miałbym też w planach dorzucania 1kg co tydzień dla bezpieczeństwa, bez przesady. Przysiady nawet miesiąc nie robie, nie oczekujcie cudów że tam nie wiadomo ile zapasu siedzi. Ok, no załóżmy usiadłem te 95x5 za dwa miechy, robię deload, i za kolejne dwa miechy siadam 110x5 - to nie jest progres właśnie?;-] [...]

DZIEŃ 37 - WTOREK 16.02.2010 Dieta trzymana, siedze w domu to cos tam dodatkowego wpadnie np. masło orzechowe dodatkowo na omleta, który robie. Waga rośnie to i kalorie rosną *** TRENING *** CZWOROGŁOWE 1. Prostowanie na maszynie siedząc - 15 x 5 sztabek - 13 x 6 sztabek - 10 x 7 sztabek - 10 x 8 sztabek Bardzo dawno nie robiłem prostowania jako [...]

Witam. Obecnie jestem na masie i ćwiczę push/pull/legs 3x/tydz. Mój problem dotyczy nieproporcjonalnych ud do reszty sylwetki. Są umięśnione jednak również genetycznie odkłada mi się tam tłuszcz. Co powinienem zrobić aby zniwelować ten problem, gdyż powoli zaczyna brakować mi spodni ;p? Może odrzucić jedno z 4 ćwiczeń na nogi lub nie robić na [...]

[...] od treningu 1 czy 2. w wariancie 1 robie przysiady w wariancie 2 robie martwy ciag. cisne 1,2,1,2,1,2... czy te pompki zamiast wyciskania leżąc zagwarantują mi odpowiedni wzrost klatki ? 5x5 serie.. biceps,triceps,wioslo 3x8 @ fryto masz mnostwo filmikow na youtube. czy potrzebujesz czegos wiecej? tam wszystko jest tlumaczone i nawet pokazane.

[...] KOKS a przez KOKS powszechnie rozumie sie SAA ... zreszta chyba nie tylko ja to tak odebralem ... z przebiegu dyskusji jasno wynika o czym myslales piszac KOKS ... ale jak tam chcesz ... Co do ostrzezen na termogenikach to przeczytaj jeszcze raz co napisalem wyzej ... dlaczego nie przyczepisz sie np. do preparatow zawierajacych Guarane ? [...]